Teknik Dasar Sepak Bola 4

Teknik Mengontrol Bola

Setelah mendapat beberapa materi dasar sekarang kita akan berlanjut ke teknik mengontrol bola, teknik ini berkelanjutan dengan teknik sebelumnya yaitu teknik mengoper bola. Ketika ada teman kita yang mengoper bola kearah kita maka kita wajib mengontrolnya agar bola tidak jatuh ke pihak lawan.  Teknik mengontrol bola adalah suatu cara yang berupa sikap dan gerakan dalam menghentikan laju bola  yang datang ke arah kita dengan menggunakan berbagai bagian tubuh agar bola dapat dikuasai secara penuh. Tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper bola. Jadi ditekankan lagi bahwa menghentikan bola adalah satu diantara teknik dasar dalam permainan sepakbola yang pemakaianya bersamaan dengan teknik menendang bola.

Alur gerakan untuk mengontrol bola:

1. Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
2. Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
3. Kaki penahan diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
4. Bola menyentuh kaki persis di bagian dalam/mata kaki.
5. Kaki penahan mengikuti arah bola. Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, dan kepala sesuai situasi dan kondisi bola.

Beberapa teknik mengontol atau menghentikan bola

• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol sepatu
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha
• Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut
• Teknik menghentikan bola menggunakan kepala

Pelaksanaan Teknik menghentikan bola menggunakan kaki pada dasarnya hampir sama dengan teknik menendang bola, perbedaannya pada teknik menghentikan/menahan bola dengan kaki, bola kita songsong/stop/tahan, sedang pada teknik menendang bola kita dorong/tendang.

Penjelasan mengenai teknik mengonrol bola

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian dalam dengan sedikit  sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki 

•    Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar 

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian luar dengan sedikit  sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki 

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan punggung kaki

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung kaki dengan sedikit  sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan telapak kaki

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2.  Dekati bola yang sedang bergerak
3. Julurkan kaki kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki
4. Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan paha

1. Sikap berdiri  menghadap ke arah datangnya bola dan memposisikan badan satu arah dengan bola.
2.  Tempatkanlah tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi yang seimbang
3. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga paha berada pada bidang datar tepat di bawah lambungan bola
4. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha
5. Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan dada

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2.  Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola
3. Busungkanlah dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang
4. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang

• Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan perut

1.  Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2.  Posisikan tubuh segaris dengan arah datangnya bola, dan bergerak ke depan untuk  menjemput bola
3.  Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan
4.  Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki

•  Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kepala

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2.  Posisikan tubuh segaris dengan arah datangnya bola, dan bergerak ke depan untuk  menjemput bola
3.  Tahan bola menggunakan kepala dengan sentuhan atau menarik kepala ke belakang sambil menjaga keseimbangan
4.  Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki
5.  

Selamat mencoba yaaaa :)